Zinciri Kırma
الأفضل لـ

أفضل تطبيق لتتبع العادات لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

معظم تطبيقات تتبع العادات مصمّمة ضمنيًا ضد دماغ مصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه: يومٌ فائت واحد يُصفّر السلسلة، فيتراكم الخجل، ويُحذف التطبيق. في ما يلي مقارنة صادقة للخيارات المتسامحة، قليلة الاحتكاك، والقابلة للاستمرار فعلًا.

Zinciri Kırma

هذا التطبيق

يبني منهج السلسلة حول التسامح: حين تفوّت يومًا، تحمي أرصدة التخطّي والإصلاح السلسلة، ولا يُوصَم اليوم المكسور بالأحمر، ويزيل التسجيل بلمسة واحدة الاحتكاك الأصعب على أصحاب فرط الحركة وتشتت الانتباه.

الأنسب لـ: كل من أنهكه دوران الكل-أو-لا-شيء وخجل إعادة الضبط

Finch

تطبيق لطيف يركّز على العناية بالذات ويربط العادات بحيوان أليف افتراضي ظريف. قد تكون المكافأة العاطفية محفّزة في حالة تشتت الانتباه، لكن آلية التتبع نفسها سطحية.

الأنسب لـ: من يحفّزهم الطابع اللعبي والنبرة اللطيفة

Habitica

يحوّل العادات إلى لعبة تقمّص أدوار كاملة. بالنسبة لبعض المستخدمين هدية من الدوبامين؛ ولآخرين يكون تعقيد الواجهة وآليات العقاب مربكًا.

الأنسب لـ: من يستمتعون بأنظمة الألعاب المعقّدة دون أن تُغرقهم

التطبيق المناسب لتشتت الانتباه ليس الذي يطالب بالكمال، بل الذي يجعل العودة بعد يوم فائت سهلة. يتصدّر Zinciri Kırma هذا المجال لأنه مصمَّم لذلك بالضبط؛ لكن إن كان حافزك من التعلّق العاطفي فجرّب Finch، وإن كان من الطابع اللعبي فجرّب Habitica.

حمّل تطبيق Zinciri Kırma على هاتفك

حوّل عاداتك إلى سلسلة، واصنع من كل يوم حلقة، ولا تكسر السلسلة أبدًا. حمّله مجانًا وابدأ في ثوانٍ.

Download on the App StoreGet it on Google Play

متوفر على App Store و Google Play

تحميل مجاني وبدون إعلانات
يعمل على iPhone و Android
سلسلتك متزامنة عبر جميع أجهزتك
powered by