Alışkanlık Takip Çizelgesi (PDF) ve Yazdırılabilir Şablonlar

Zinciri kırma yöntemi bir uygulamada değil, kâğıt üzerinde doğdu: bir duvar takvimi ve bir keçeli kalem. İşinizi yaptığınız her gün takvimde bir günün üzerini çizersiniz; çarpılar bir zincire dönüşür ve bir süre sonra sizi her gün masaya oturtan şey zincirin kendisi olur. Bu sayfa o kâğıt sürümü geri getiriyor. Aşağıdan bir ay seçin; oluşturucu, tarayıcınızdan saniyeler içinde yazdırmaya hazır bir zincir takvimi üretsin — doğrudan yazdırın ya da PDF olarak kaydedin. Üyelik yok, e-posta duvarı yok, kilidi açılacak bir şey yok.

Zincir takvimi oluşturucu

Bir ay ve yıl seçin; oluşturucu o ayı tek sayfalık bir takvime, zincir görsel dilinde yerleştirir: her gün için bir halka, pazartesiden pazara dizilmiş, en üstte de kurduğunuz alışkanlığı yazacağınız bir satır. Doğrudan yazdırabilir ya da yazdırma penceresinde “PDF olarak kaydet”i seçip bir kopyasını saklayabilirsiniz. Sonrası basit: takvimi görmezden gelemeyeceğiniz bir yere asın ve sözünüzü tuttuğunuz her günü işaretleyin. İşaretlenen her gün bir halka döver; tek işiniz zinciri kırmamak.

Yazdırılabilir şablonlar

Üç yazdırma düzeni, üçü de aynı oluşturucudan çıkıyor — her biri duvar, buzdolabı kapağı ya da defter arası için tasarlanmış tek bir sayfa. Mürekkep dostu: dolu bloklar yerine çizgiler, böylece siyah-beyaz da temiz basılır.

Yazdırılabilir zincir takvimi nasıl kullanılır

1. 1

   Takvimi oluşturun

   Yukarıdan ay ve yılı seçin — oluşturucu tam o ay için tek sayfalık bir zincir takvimi üretir.

2. 2

   Yazdırın ya da PDF olarak kaydedin

   Yazdır'a tıklayın; sayfayı yazıcıya gönderin ya da pencerede “PDF olarak kaydet”i seçip indirin.

3. 3

   Görebileceğiniz bir yere asın

   Masanın yanındaki duvar, buzdolabı, banyo aynası — takvim ancak her gün görüş alanınızdaysa çalışır.

4. 4

   Her günü işaretleyin — zinciri kırmayın

   Alışkanlığı yaptığınız her gün halkanın üzerini çizin. Birkaç gün sonra devam etme sebebiniz zincirin kendisi olur.

Ya da zinciri sizin yerinize uygulama dövsün

Kâğıt harika bir başlangıç — ama doğru anda hatırlatamaz, hastalandığınız günü koruyamaz, duvardan uzaktayken zincirinizi tutamaz. Zinciri Kırma aynı yöntemi otomatik uygular: tamamlanan her gün bir halka döver, kaçan günler pas ve onarım haklarıyla affedilebilir, arkadaşlarınız zincirinizin büyüyüşünü görebilir. iPhone ve Android'de ücretsiz.