Modos de Cadena

No todos los hábitos merecen la misma presión. Usar hilo dental probablemente necesita una regla diaria estricta para arraigarse; entrenar fuerza, en cambio, no necesita ocurrir literalmente todos los días para considerarse constante. Los modos de cadena existen justo por eso: forzar todos los hábitos a través de un único sistema rígido rompe los que necesitan margen o deja pasar los que necesitan disciplina. El modo Estricto es la versión más pura del método de la cadena: cada día cuenta, sin excepciones automáticas, pensado para hábitos donde la repetición diaria es todo el sentido. El modo Equilibrado mantiene el ritmo diario pero añade una pequeña reserva semanal de saltos automáticos, para que un día perdido —de esos que le pasan a cualquiera— no borre una cadena que costó meses construir. El modo Flexible elimina por completo la exigencia diaria y en su lugar sigue un objetivo semanal, como "tres veces por semana", que encaja con hábitos que nunca estuvieron pensados para ser diarios. El modo se elige por hábito al crearlo y puede cambiarse más adelante. La idea no es hacer fácil cada cadena, sino que la dificultad se ajuste al hábito.