La régularité en salle échoue rarement à cause d'une mauvaise semaine — elle échoue parce qu'une seule séance manquée est perçue comme la preuve que toute l'habitude s'est effondrée. Zinciri Kırma propose deux types de tâche pensés pour cela : une tâche compteur si vous raisonnez en séries et répétitions (vous saisissez « 4 séries » ou « 60 répétitions », et la journée est complète dès que le chiffre est atteint), ou une tâche durée si vous raisonnez en temps (vous enregistrez des minutes d'entraînement vers un objectif quotidien ou hebdomadaire). Aucune des deux ne vous enferme dans une simple case « j'y suis allé ou pas » qui efface ce que vous avez réellement accompli. Côté mode de chaîne, Équilibré est le choix naturel : il conserve l'exigence quotidienne d'une vraie chaîne tout en accordant un petit quota hebdomadaire de sauts automatiques, pour qu'un jour réellement courbaturé, malade ou débordé n'apparaisse pas comme un maillon brisé. Gardez vos crédits de saut pour le jour de repos que vous savez déjà venir — une semaine de décharge, un vol — et réservez les crédits de réparation au jour où vous vous êtes entraîné sans penser à l'enregistrer. Au fil des mois, votre historique de segments de chaîne devient une preuve tangible : la série de six semaines du printemps dernier compte toujours, même si celle-ci n'a que trois semaines.
Régularité en salle : répétitions, séries et minutes
Enregistrez vos séances en compteur (séries/répétitions) ou en durée (minutes) ; le mode Équilibré protège une séance manquée par semaine.